身體缺氧 慢性病跟著來
人活著不是有呼吸就什麼都好了
如果不運動、自然老化、精神壓力大、飲食不健康、生活環境不好
都有可能導致自己慢性缺氧
慢性缺氧會症狀如何可以參考以下
頭昏、胸悶、打鼾、過敏、膚色暗沉、高血壓、注意力下降、記憶力減退
血糖不易控制 導致糖尿病、甚至女生月經來脾氣會更暴躁
所以
真的很嚴重
而這些問題你去看醫生基本上不太可能找得到答案的
答案大多是自己不願意改變自己的生活方式
其中包括了，沒有運動、沒有變飲食模式、沒有改變生活作息等
另外房間睡覺不開窗、門
經常待在冷氣房或者風扇直吹睡覺也是不健康的
有興趣都可以用關鍵字來搜尋一下 
這裡提供一個醫生的部落格連結給大家參考一下
blog.xuite
剛剛提到的慢性缺氧導致的糖尿病
由來是這樣子的
細胞缺氧 →
人不舒服(重要警訊) →
但你還是照常進食 →
食物中分解出很多養分 →
紅血球運輸到身體各處 →
細胞缺氧所以拒絕接受養分 (註1) →
養分找不到去處，其中葡萄糖也在身體內流竄 →
血糖需要比平常更長的時間降下來(註2) →
血管變得不健康 (泡糖水) →
胰臟分泌過量胰島素 ( 因為血糖降不下來，胰島素持續分泌 ) →
最後
胰臟受傷了、血管壁也受傷了
然後你就會從正常人 → 葡萄糖不耐症 → 確診糖尿病 
註1：因為接受養分，細胞又要消耗更多氧氣
註2：糖尿病的開始，就是從血糖不穩定開始
※正常人吃完飯血糖是很容易回到正常值的
※血管長期泡在糖水裡，也會導致血管變得脆弱、不健康
另外
書局也有賣有關慢性缺氧的書籍
逆轉缺氧慢病
缺氧型慢性病
補氧不生病
有興趣的經過書局也可以翻一下唷 
看完之後有看到自己的症狀嗎？
有的話趕緊去翻 健康新知－１ 只要有做有氧
這些全都可以改善唷～
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